Si eres un apasionado del deporte y en concreto de todo lo que tenga que ver con el fitness y la musculación os recomendamos el curso de monitor de musculación de Formación Universitaria que se imparte a distancia y con el que podréis haceros con un título que os abrirá las puertas para poder llegar a ser monitores en cualquier centro deportivo.

A través de hasta siete modulos, el curso de monitor de musculación os enseñará todo lo que tenga que ver con los distintos músculos que podemos hallar en el cuerpo humano, así como todo la anatomía. Además sabreis como hacer para desarrollar los músculos, cuáles son las pautas de alimentación así como los ejercicios a realizar en el gimnasio y qué hacer en caso de lesión muscular.

Una vez finalizado podrás trabajar como monitor de musculación ya sea en gimnasios, centros de deporte, hoteles o incluso como entrenador personal.

Estos son los modulos de los que consta el curso:

MODULO I: ANATOMIA DEL CUERPO HUMANO
Tema 1. Introducción a la Anatomía
- Célula
- Tejidos, órganos y sistemas
- Planos y ejes del cuerpo humano
Tema 2. Aparatos del cuerpo humano
- Aparato Circulatorio
- Aparato Respiratorio
- Aparato Digestivo
- Aparato Excretor
- Aparato Reproductor
Tema 3. Sistemas del cuerpo humano
- Sistema Ósea: Osteología
- Sistema Muscular: Miología
- Sistema Articular: Artrología
- Sistema Tegumentario
- Sistema Nervioso
- Sistema Endocrino
- Sistema Linfático

MÓDULO II: PRINCIPIOS Y SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO
Tema 1. Principios de entrenamiento
Tema 2. Protocolos de entrenamiento
Tema 3. Rutinas de entrenamiento
Tema 4. Otros entrenamientos y el sistema cardiorrespiratorio
Tema 5. La contracción muscular

MÓDULO III: EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO
Tema 1. Músculos de la articulación del hombro
- Deltoides
- Dorsal ancho
- Pectoral
Tema 2. Músculos de la articulación del tobillo
- Tríceps sural
- Tibial anterior
Tema 3. Músculos de la articulación de la rodilla
- Cuádriceps
- Isquiotibiales e isquioperoneal
Tema 4. Músculos de la articulación de la cadera
- Aductores del muslo
- Glúteos y abductores
Tema 5. Músculos de la articulación del codo
- Bíceps braquial
- Tríceps braquial
Tema 6. Músculos de la articulación del tronco
- Abdominales
- Cuadrado lumbar y paravertebrales
Tema 7. Músculos de la articulación del cuello
Tema 8. Músculos de la articulación de la muñeca
- Antebrazo

MÓDULO IV: EL GIMNASIO. MAQUINARIA DE ENTRENAMIENTO
Tema 1. El gimnasio
Tema 2. Maquinaria de musculación
Tema 3. Poses obligatorios

MÓDULO V: DIETETICA Y NUTRICION
Tema 1. La nutrición
- Digestión y absorción
- Los nutrientes
- Los alimentos: manejo
- Hierbas
Tema 2. Dietética
- Dieta equilibrada
- Dieta mediterránea
- Valoración del estado nutricional
- Alimentación en diferentes situaciones biológicas
Tema 3. Dietoterapia
Anexo. Tablas de dietética y nutrición

MÓDULO VI: LESIONES DEPORTIVAS, RECUPERACION Y AYUDAS ENERGETICAS
Tema 1. Lesiones Deportivas
- Lesiones Musculares
- Lesiones Tendinosas
- Lesiones Articulares
- Lesiones Óseas
Tema 2. Sistemas de recuperación
- La relajación
- La hidroterapia
- La talasoterapia
- El termalismo
- El masaje
Tema 3. Salud, higiene y cuidado personal
- Higiene y cuidado personal
- La salud en fisioculturismo
Tema 4. Ayudas energéticas o ergogénicas y anabolizantes

Vía|Aprendemas

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